Юу мэдэхийг хүсэж байна вэ?
Бэлтгэл
Ээж, нярайд хэрэгтэй зүйлс — юуг авах, юу хэрэггүй, юу аюултай
Өдөр тутмын арчилгаа
Ариун цэвэр, усанд оруулах, массаж, өлгийдөлт ба хувцаслалт
🫧 Өглөөний ариун цэвэр
Нүд, хамар, чих, хүй, живх, усанд оруулах алхмууд
👐 Массаж иллэг
Хөл, гэдэс, цээж, гар, нурууны зөөлөн илэлт
🧷 Зөв өлгийдөлт, хувцаслалт
Түнхэнд ээлтэй өлгийдөх, «нэг давхар илүү» дүрэм
Хооллолт
Хөхүүлэх, өлсөх дохио, хий гаргах, гэдэс дүүрэлт ба уйлалт
🤱 Хөхөөр хооллолт
Зөв ам хүргэх, байрлал, өлсөх дохио, живхний тоо, сүү хадгалах
🌀 Гэдэсний дүүрэлт
Колик, уйлалт, хий гаргах, тайвшруулах аргууд
Нойр, дэглэм, хөгжил
Өдрийн хэмнэл, нойр, чийрэгжүүлэлт, хөдөлгөөн
🕰 Удирдах ёс, дэглэм
Нойр, хоол-сэрүүн-нойрны мөчлөг, өдөр/шөнө, ээжийн амралт
🌤 Нярайн чийрэгжүүлэлт
Агаарын ванн, гэдсээр хэвтүүлэх, гадаа гаргах, зөв дулаан
Аюулгүй орчин
Аюулгүй унтлага, өрөөний хэм, агаар, химийн бодис
🛏 Микро орчин
Аюулгүй унтлага, хэм 16–20°C, чийгшил, утаа, угаарын хий
🧴 Химийн хэрэглээ, хор уршиг
Үнэртэн, тальк, эфирийн тос, цэвэрлэгч, эм, хуванцар
Эрүүл мэнд
Хэвийн зүйлс, халуурал, шарлалт, аюулын шинж тэмдэг
🩺 Эмнэлзүй
Хэвийн зүйлс, шарлалт, халуун хэмжих, аюулын шинж
🚨 Аюулын шинж тэмдэг
Хэзээ 103 руу залгах вэ — шалгах хуудас, амьсгал тоологч
Ээж ба гэр бүл
Төрсний дараах сэргэлт, хоол, сэтгэл санаа, ээжийн аюулын шинж, гэр бүлийн дэмжлэг
Нярай асаргааны 10 алтан дүрэм
- Нярайд хүрэхээсээ өмнө гараа угаа.
- Үргэлж нуруугаар нь, тусдаа хатуу оронд унтуул.
- 6 сар хүртэл зөвхөн эхийн сүү — ус, цай хэрэггүй.
- Өдөрт 8–12 удаа, хүссэн үед нь хөхүүл.
- Хүйг хуурай, цэвэр байлга.
- Хөлийг нь чөлөөтэй өлгийд — шулуун боохгүй.
- Өрөө 16–20°C, хэт ороохгүй, малгайгүй унтуул.
- Тамхи, арц, хүж, нүүрсний утаагүй орчин.
- Хэзээ ч бүү сэгсэр. Ядарвал тавиад амсхий.
- Аюулын шинж илэрвэл хүлээлгүй 103.
Богино тайлбар видео
Энэ сайтыг хэрхэн ашиглах вэ?
Сонирхсон сэдвээ ангиллаас олж уншаад «Уншиж дууссан» товчийг дар.
Сэдэв бүрт 1 минут орчим, монгол хэлээр уншсан заавартай видео бий. Татаж аваад хадгалж болно.
Өглөөний арчилгаа, өрөөний шалгах хуудсыг өдөр бүр ашигла — таны утсанд хадгалагдана.
Энэ сайт эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Эргэлзвэл өрхийн эмчээсээ асуугаарай.
Хөгжүүлэгчид кофе авч өгөх
Энэ сайт, видеонуудыг шинэ ээжүүдэд зориулж үнэ төлбөргүй, сурталчилгаагүй хийсэн. Танд хэрэгтэй байсан бол хөгжүүлэгчид нэг аяга кофе авч өгөөд урамшуулаарай — шинэ сэдэв, видео нэмэхэд тусална. Дүн хамаагүй, сэтгэлээрээ 💛
Гүйлгээний утга дээр «Кофе» гэж бичээрэй. Баярлалаа!